Frederik Tingager, den tidligere OB-forsvarsspiller, der i dag trækker AGF-farverne, kæmper gennem en sæson, der har været alt andet end venlig: skaderne har river og flået hans spil i stykker. Ikke desto mindre var han med til at bringe Danmarks mesterskab til AGF. Nu, smertefri og mere sulten end nogensinde, gør han klar til næste sæson og sætter to krav i højeste gear: holde kroppen fri af skader og finde tilbage til sin fulde form.
